9月例会 「オトナのスポーツテスト ~あなたの体力年齢はいま…~ 」
2018.09.15
9月10日(月)、下関体育館にて9月例会を開催いたしました。
今例会は総務委員会が担当でした。
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「今の自分の体力年齢って何歳??」
体力測定で自身の体力年齢を知る事により、仕事、YEG活動など必要不可欠な体の自己管理を見つめ直して頂く、同時に委員会別で体力測定を行う事で、会員相互の親睦と連携につなげることが目的でした。
富村さん・坂本さんによるストレッチで準備万端!!
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★握力
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グッと力をこめて測定器を握ります。みなさん顔が怖かった!!
★長座体前屈
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昔は「立位」で行っていましたが、今は床に座って測ります。
一つ一つ終わるごとに皆さんへとへと・・・
休憩所では!内田委員長の笑顔とポカリスェットを求めて・・・・行列
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★立ち幅とび
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思っている以上に飛べないのが立ち幅とび
★上体起こし
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筋力と筋持久力のテスト
★反復横とび
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加齢とともに衰えを感じる敏しょう性を測ります
最後はみんなで ★シャトルラン
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結果 1等賞は!!
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1チーム目 松村さん 2チーム目 藤原さん
やっぱり最後はみんなでストレッチ
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◎表彰式
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なんと体力年齢が一番若かったチームは「常任理事チーム」
参加者は現在の体力値を知ることで、ご自身の健康について改めて考え、生活習慣を見直すきっかけになったのではないでしょうか。
◎その他
例会セレモニーに山陽YEGさんが、お祝い夢花火のPRで来られました。
今年のテーマは「未来~今を笑って夢を描く~」
個人のメッセージを伝えることができるユニークでロマンチックな花火大会です。
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開催日時:10月27日(土)18:00~21:00