2月例会「怒りの感情と上手く付き合おう～アンガ―マネジメント術～」

2月10日(月)、下関商工会館3階大ホールにて会員交流委員会担当による2月例会「怒りの感情と上手く付き合おう　～アンガ―マネジメント術～」が開催されました。
　最初に会員交流委員会の高橋委員長より趣旨説明がありました。当例会では、誰しも持っている怒りの感情について、そのメリット、デメリットを学び、怒りの感情をコントロールする術を身につけ、円滑な人間関係を築くことを目的となります。

そして講師として株式会社　夢をかなえる研究所より代表取締役　白石　裕子様にお越しいただきました。

はじめに「アンガ―マネジメント」とは「怒らないようにする」ことではなく、「怒りの感情と上手く向き合う」ことであると教えていただきました。
　そして、最近イラッとした出来事や怒りの自己診断を行い、席の前後にいるメンバー３～４名でグループトークを行いました。この様子を見た白石様からは、「イライラした話をしているのに、皆さんいい笑顔でお話しをされていました。」とのお言葉をいただきました。

また、「アンガ―マネジメントの暗号で６秒とあるのですが、瞬間的な怒りも６秒待てば少し冷静さを取り戻すことができる。」「６秒で怒りがなくなるわけではないが、怒るか怒らないかの選択する為の６秒である。」とお話しいただきました。