例会報告

2月例会「怒りの感情と上手く付き合おう~アンガ―マネジメント術~」

 2月10日(月)、下関商工会館3階大ホールにて会員交流委員会担当による2月例会「怒りの感情と上手く付き合おう ~アンガ―マネジメント術~」が開催されました。
 最初に会員交流委員会の高橋委員長より趣旨説明がありました。当例会では、誰しも持っている怒りの感情について、そのメリット、デメリットを学び、怒りの感情をコントロールする術を身につけ、円滑な人間関係を築くことを目的となります。
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 そして講師として株式会社 夢をかなえる研究所より代表取締役 白石 裕子様にお越しいただきました。
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 はじめに「アンガ―マネジメント」とは「怒らないようにする」ことではなく、「怒りの感情と上手く向き合う」ことであると教えていただきました。
 そして、最近イラッとした出来事や怒りの自己診断を行い、席の前後にいるメンバー3~4名でグループトークを行いました。この様子を見た白石様からは、「イライラした話をしているのに、皆さんいい笑顔でお話しをされていました。」とのお言葉をいただきました。
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 また、「アンガ―マネジメントの暗号で6秒とあるのですが、瞬間的な怒りも6秒待てば少し冷静さを取り戻すことができる。」「6秒で怒りがなくなるわけではないが、怒るか怒らないかの選択する為の6秒である。」とお話しいただきました。
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 青年経済人としてとても学びになるいい例会でした。

令和元年度例会報告   2020/02/19   広報委員会